5 ideas CLAVE del método IKIGAI

Adri Nerja

Adri Nerja

Ikigai, te estarás preguntando qué es el método Ikigai este del que te hablo en el título.

Pero ahora lo vas a entender cuando te diga que habrás pensado en él si has pasado por la llamada crisis de los 40 o los 30 o los 28, una crisis de estas.

Y es que llegan momentos en nuestras vidas en el que nos sorprendemos a nosotros mismos vagando por el universo sin rumbo ni destino.

Entonces nos hacemos preguntas del tipo de qué hago aquí, qué sentido tiene mi vida, qué me gusta, … y no encontramos respuesta.

Y es que nunca nos hemos parado a conectar con nosotros mismos, con nuestro interior y a definir un estilo de vida real y ajustado a nosotros, sino que mejor nos dejamos llevar por la sociedad y sus convenciones.

A esto se llama vivir en piloto automático, hasta que te entra la crisis y todo se tambalea en tu interior.

Pues de esto habla el Ikigai, de cómo vivir una vida con sentido y con significado formando parte activa de la sociedad.

En este episodio te voy a hablar sobre qué es el método Ikigai, para qué se usa y te voy a dar 5 ideas clave para que entiendas mejor este método.

¿Qué es el método Ikigai?

Es un método de vida que te indica cuál es tu razón de ser, para que encuentres tu propósito y comprendas cuál es tu función dentro aquí en el mundo.

Sin ser místico, este método te invita a que reflexiones y a que vivas un estilo de vida de conexión contigo mismo y con los demás.

Vuelve a los orígenes del ser humano, porque hoy en día con tanta atención, redes sociales, el enfoque en el consumismo, hemos perdido la perspectiva de nosotros mismos.

Tan solo hay que ver los datos que indican que cada vez hay más casos de trastornos mentales y de venta de ansiolíticos, esto se debe a la desconexión que tenemos de nosotros mismos.

¿Para qué se usa el método Ikigai?

Se usa para encontrar tu elemento, tu razón de ser, y poner tu vida en orden, encontrar el significado de tu vida.

En realidad, es algo que sabemos, porque está dentro de nosotros, pero como no ponemos atención en ello no lo vemos.

Al final, pasa lo que comenté al principio, que cuando nos llega la madurez llega un día que nos miramos al espejo y decimos, ¿quién es este?

Con esa pregunta empieza el camino del autoconocimiento y el desarrollo personal, para desvelarse a uno mismo, porque estamos muy velados, cubiertos por muchas capas que no nos dejan ver quiénes realmente somos.

Siendo más pragmático, el método del Ikigai también se usa para los procesos de reinvención y para aquellas personas que quieren emprender, porque pone en unión todas las áreas de tu vida.

¿Cuáles son los elementos del Ikigai?

El método Ikigai se basa en que encuentres la unión de cuatro elementos clave en tu vida, y esto te lleva a un camino hacia la felicidad.

Estos son los cuatro elementos:

  1. La pasión – qué es aquello que te gusta, que te interesa, con lo que te pasas las horas muertas sin darte cuenta.
  2. Tu misión – qué se te da bien de forma innata, con aquellos dones con los que naciste.
  3. La vocación – la entrega a los demás de tus dones y pasiones.
  4. La profesión – aquello a lo que te dedicas y te permite vivir y ser abundante.

Como ves, realmente en nuestras vidas tenemos todos estos elementos, pero, ¿están alineados?

Puede que no trabajes en aquello que te gusta, trabajas en lo que se te da bien, por eso estudiaste esa carrera, pero te apasionan otras cosas.

En mi caso, a mí se me da bien estudiar, es algo innato, por eso creo que he seguido el camino de la enseñanza y he pasado tanto tiempo en la universidad, porque es algo que va conmigo.

Pero he tenido que pasar por varias experiencias para encontrar la profesión correcta que se alinee bien con mis otros ámbitos.

En cuanto hay un desequilibrio lo sabes, solo hay que encontrar qué falla para ponerle remedio.

En resumen, cuando haces lo que te gusta y se te da bien, y te ganas la vida con ello, ahí tienes tu Ikigai.

Encuentra un trabajo que te guste y no tendrás que trabajar ni un día de tu vida. Confucio

5 ideas clave del método Ikigai

1 – Encuentra tu elemento

Aquello para lo que has nacido y has venido hacer al mundo, esas cualidades que te hacen único.

Ya sabes cuáles son, pero como para ti son normales no les das el valor que tienen.

2 – Sal de tu zona de confort

¿Cuánto de confort tiene tu zona de confort?

Seguro que poco, así que, ¿para qué pasar más tiempo ahí?

Sal de tu zona de confort, prueba, investiga, siempre que sientas que no estás en tu Ikigai.

3 – Kaizen

Esto es la filosofía de la mejora continua.

Hay que estar en constante aprendizaje, sino nos atrofiamos, y siempre buscar la excelencia.

Da igual el estado en el que estemos, siempre se puede mejorar y se puede hacer algo para ello.

4 – Practica la atención plena

A esto también se conoce como mindfulness.

Yo te recomiendo que te pongas sesiones guiadas para empezar en YouTube mismo y compruebes durante un tiempo sus efectos.

Al practicar la atención plena conectas contigo mismo, paras el tiempo, tu mente se acalla un rato.

5 – Entrégate a los demás

Como seres humanos, somos seres de conexión que vivimos todos unidos.

Parece que últimamente se valora más la individualidad, pero yo recuerdo cuando era pequeño que la forma de vida era muy diferente a la que veo ahora.

Antes se vivía en comunidad, junto con los vecinos, ahora no sé ni cómo se llama el vecino de enfrente.

Por eso el Ikigai se enfoca en esta área también, para que puedas estar en contacto y ofrecer al mundo lo que tienes.

¿Cómo ahondar en el método del Ikigai?

Ahora que ya sabes qué es el método Ikigai, quizás quieras profundizar en él.

Si quieres que haga un episodio explicándote cómo hacerlo, déjalo en los comentarios, y si hay interés general lo haré.

Empieza por estos libros

También te dejo algunas recomendaciones de libros para que te inspires.

En conclusión

El ritmo de la vida nos aparta de nosotros mismos y a veces nos preguntamos quiénes somos en realidad.

Por eso conviene parar de vez en cuando y evaluar el camino recorrido, para pararse a pensar dónde quieres llegar.

Y esto es importantísimo dentro del mundo de los negocios, para emprender y también para trabajar, para ganarse la vida.

Porque no tenemos diferentes vidas, por ejemplo, trabajo y familia, sino que es una solo y hay que buscar la mejor forma de integrar todos los elementos.

Si tienes cualquier duda o quieres que te ayude con algún tema del Ikigai deja tus comentarios y te contestaré con todo el gusto del mundo.

Y ahora que ya sabes qué es el método Ikigai, ¿qué va a hacer con él?

Multimedia

Suscríbete: Ivoox | Itunes | Spotify | Google Podcast

Adri Nerja PhD, consultor estratégico de empresas y coach ejecutivo que apoya al crecimiento de las empresas para que mejoren su desempeño y su posición en el mercado. Puedes seguirme en YouTube, LinkedIn, Instagram y Facebook.

Deja un comentario

Este blog utiliza cookies para mejorar la experiencia de navegación. Más información. ACEPTAR

Aviso de cookies